„Ich hab Rücken“ ist ein Satz, den man nicht nur zur Gartensaison immer wieder hört, wenn gerade Unkraut gerupft oder die Beete umgegraben wurden. Oft knirschen auch die Bandscheiben oder ein Hexenschuss setzt einen gleich für mehrere Tage außer Gefecht.

Im Vortrag werden Sie lernen, wie Sie Ihre Wirbelsäule so stärken können, dass die Bandscheiben und Nerven geschont werden. Und wenn die Muskeln im Rücken durch z.B. ungewohnt viel Gartenarbeit ächzen, bekommen Sie hier ein einfaches Instrument, wieder zu Entspannung zu gelangen. Auch wenn nicht klar ist, woher die Schmerzen kommen, können Sie etwas tun, um sich wieder wohler zu fühlen.

21.01.25, 19 Uhr im Haus der Begegnung, Trelleborger Weg 37, Eintritt: 15,-Euro

Der Zahnarzt, die Spinne an der Zimmerdecke oder eine anstehende medizinische Behandlung – Auslöser für Unsicherheit und Angst gibt es jede Menge. Manchmal werden Menschen auch völlig aus dem Nichts von starken Angstgefühlen überrascht – die sogenannten Panikattacken. Was Sie selbst in einer akuten Situation tun können und wie Sie sich auf den Zahnarztbesuch vorbereiten können, ohne in Schweiß auszubrechen, zeige ich Ihnen an diesem Abend.

28.01.25, 19 Uhr im Haus der Begegnung, Trelleborger Weg 37, Eintritt: 15,-Euro

„Die Wechseljahre sind eine Phase in der Lebensmitte von Frauen“, so liest man es im Internet. Wie frau diese Mitte und ihre körperlichen Prozesse so erleben kann, dass sie sich wohlfühlt, dazu zeige ich an diesem Abend einige unterstützende Griffe und Techniken. 

11.03.25, 19 Uhr im Haus der Begegnung, Trelleborger Weg 37, Eintritt: 15,-Euro